Aleksandra Batko
Trenerka mentalna i twórczyni programu Mental Walk, który wspiera profilaktykę wypalenia zawodowego oraz budowanie odporności psychicznej.
Na co dzień pracuje z osobami przeciążonymi zawodowo, pomagając im odzyskać energię psychiczną i równowagę między pracą a regeneracją.
Prowadzi warsztaty, wykłady oraz spotkania edukacyjne dotyczące zdrowia psychicznego i zarządzania energią w życiu zawodowym.
O MENTAL WALK
Dlaczego?
Mental Walk powstał z potrzeby zatrzymania się w świecie, który wymaga ciągłego działania.
To odpowiedź na przeciążenie, presję i brak przestrzeni na regenerację, z którymi mierzy się dziś wiele osób.
Program łączy doświadczenie pracy w biznesie z treningiem mentalnym i pracą z ciałem, tak, aby zmiana była realna, a nie tylko teoretyczna.
Jak pracuję?
Pracuję w oparciu o konkretne narzędzia, które można zastosować w codziennym życiu.
Łączę trening mentalny, coaching, pracę z ciałem i elementy uważności.
Spotkania mają formę aktywną i angażującą, bez długich prezentacji i schematów.
Skupiamy się na tym, co naprawdę działa.
Moje doświadczenie
Od ponad 20 lat pracuję z ludźmi w środowisku biznesowym budując zespoły, zarządzając nimi i będąc ich częścią.
Posiadam doświadczenie na arenie międzynarodowej.
Znam realia pracy pod presją, odpowiedzialności i wysokich oczekiwań.
Jestem certyfikowaną trenerką mentalną i coachem, absolwentką Akademii Trenerów Mentalnych Jakuba Bączka.
Mental Walk powstał na bazie doświadczeń zawodowych oraz własnej drogi pracy z energią, stresem i równowagą.
Praktyczne podejście do zmiany
Nie pracuję na hasłach ani chwilowej motywacji.
Skupiam się na tym, żeby:
• lepiej rozumieć swoje reakcje
• regulować napięcie
• działać spokojniej i skuteczniej
• odzyskać poczucie wpływu
To proces, który daje trwałe efekty.
Jeśli chcesz sprawdzić,
czy to dla Ciebie
Nie musisz podejmować decyzji od razu.
Możemy zacząć od rozmowy o Twojej sytuacji.