Odporność psychiczna, regeneracja i profilaktyka wypalenia w świecie biznesu
Pomagamy ludziom i organizacjom działać skutecznie bez wypalania potencjału po drodze.
MentalWalk™ łączy doświadczenie biznesowe, trening mentalny, pracę nad komunikacją i kompetencjami miękkimi, aby wspierać ludzi, liderów i zespoły w radzeniu sobie z presją, napięciem i zmieniającym się środowiskiem pracy.
Współczesny biznes potrzebuje ludzi, którzy potrafią działać pod presją - ale nie żyć w ciągłym napięciu.
W wielu organizacjach wyzwaniem stają się:
Niskie zaangażowanie pracowników
Spadek energii, motywacji i poczucia wpływu.
Wypalenie zawodowe i przewlekły stres
Długotrwałe napięcie zaczyna wpływać na efektywność, relacje i zdrowie organizacji.
Rosnąca rotacja talentów
Ludzie odchodzą nie tylko z powodu wynagrodzenia. Znaczenie ma również sposób pracy, relacje i kultura organizacyjna.
Kryzys liderów i menedżerów
Odpowiedzialność, presja wyników i konieczność wspierania innych wymagają odporności oraz świadomego przywództwa.
MentalWalk™ pomaga pracować nad tymi obszarami zanim problem przerodzi się w kryzys.
Zapalaj potencjał. Nie wypalaj.
#ZAPALAJNIEWYPALAJ
Wypalenie nie zaczyna się w dniu, w którym człowiek mówi: „mam dość”.
Dlatego o profilaktyce warto rozmawiać wcześniej.
MentalWalk™ wspiera organizacje w zauważaniu pierwszych sygnałów przeciążenia oraz budowaniu zasobów, które pomagają ludziom długofalowo funkcjonować dobrze – w pracy i poza nią.
Pracujemy nad:
– odpornością psychiczną,
– regeneracją,
– zarządzaniem energią,
– relacjami,
– komunikacją,
– uważnością,
– świadomym przywództwem.
Nie chodzi o to, żeby pracować mniej.
Chodzi o to, żeby móc pracować intensywnie i skutecznie bez wypalania siebie po drodze.
Co robimy?
Rozwijamy ludzi. Wzmacniamy organizacje.
MentalWalk™ wspiera firmy w czterech kluczowych obszarach:
Wzmacniamy odporność psychiczną
Pomagamy lepiej radzić sobie z presją, zmianą, emocjami i trudnymi sytuacjami.
Wspieramy regenerację
Pokazujemy, jak świadomie zarządzać energią i budować nawyki, które chronią przed przeciążeniem.
Rozwijamy liderów i zespoły
Pracujemy nad komunikacją, asertywnością, relacjami i kompetencjami potrzebnymi do skutecznego działania.
Przeciwdziałamy wypaleniu
Nie czekamy na kryzys. Pomagamy organizacjom budować kulturę, w której można działać długo i dobrze.
Wybierz obszar, nad którym chcesz pracować
MentalWalk™ 4R – PROFILAKTYKA WYPALENIA ZAWODOWEGO
Kompleksowy program oparty na czterech filarach:
Ruch, Refleksja, Rozwój i Relacje.
Pomaga lepiej rozpoznawać przeciążenie, zarządzać energią i budować sposób działania, który sprzyja długofalowej skuteczności.
RELACJE
Pomaga pracownikom rozpoznawać pierwsze sygnały przeciążenia, lepiej zarządzać energią i budować sposób działania, który sprzyja długofalowej skuteczności.
W programie MentalWalk™ 4R pracujemy nad:
- rozpoznawaniem pierwszych sygnałów przeciążenia i wypalenia,
- zarządzaniem energią i regeneracją,
- odpornością psychiczną,
- uważnością i świadomym reagowaniem,
- relacjami i komunikacją,
- budowaniem codziennych nawyków chroniących przed przeciążeniem.
Pracownicy, zespoły, liderzy
Warsztat, cykl spotkań lub kompleksowy program dopasowany do organizacji
ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA POD PRESJĄ
Jak zachować skuteczność, kiedy rośnie presja, zmieniają się warunki i pojawiają się trudne sytuacje?
Program rozwija umiejętność radzenia sobie z presją, stresem i emocjami oraz pomaga budować większą elastyczność psychiczną.
W programie MentalWalk™ 4R pracujemy nad:
- rozumieniem własnych reakcji na stres i presję,
- regulowaniem napięcia i emocji,
- utrzymaniem koncentracji w trudnych sytuacjach,
- elastycznością w obliczu zmian,
- budowaniem poczucia wpływu,
- świadomym reagowaniem zamiast działania pod wpływem napięcia.
Liderzy, menedżerowie, zespoły
Warsztat lub cykl spotkań
REGENERACJA PRACOWNIKÓW
Regeneracja to nie tylko odpoczynek po pracy. To umiejętność świadomego zarządzania własną energią, zanim pojawi się chroniczne zmęczenie i przeciążenie.
W programie MentalWalk™ 4R pracujemy nad:
- rozpoznawaniem własnych źródeł energii i obciążenia,
- sygnałami zmęczenia i przeciążenia,
- skutecznymi sposobami regeneracji,
- równowagą między wysiłkiem a odpoczynkiem,
- budowaniem zdrowych nawyków,
- odzyskiwaniem energii potrzebnej do skutecznego działania.
Pracownicy, zespoły, organizacje
Warsztat, cykl spotkań lub program regeneracyjny
KOMUNIKACJA I PRACA Z NAPIĘCIEM
Napięcie w zespole wpływa na sposób komunikacji, relacje i efektywność. Program pomaga lepiej rozumieć trudne sytuacje i świadomie reagować, zanim przerodzą się w konflikt.
W programie MentalWalk™ 4R pracujemy nad:
- komunikowaniem potrzeb i oczekiwań,
- reagowaniem w sytuacjach napięcia,
- rozpoznawaniem emocji własnych i innych,
- konstruktywnym rozwiązywaniem konfliktów,
- słuchaniem i budowaniem porozumienia,
- komunikacją wspierającą współpracę i zaufanie.
Zespoły, liderzy, menedżerowie
Warsztat lub cykl spotkań
ASERTYWNOŚĆ I STAWIANIE GRANIC
Jak powiedzieć „nie”, nie tracąc relacji? Jak jasno komunikować potrzeby i oczekiwania? Jak nie brać na siebie więcej, niż jesteśmy w stanie udźwignąć?
Program rozwija praktyczne umiejętności asertywnej komunikacji i stawiania granic w środowisku zawodowym.
W programie MentalWalk™ 4R pracujemy nad:
- rozpoznawaniem własnych granic,
- asertywnym wyrażaniem potrzeb,
- odmawianiem bez poczucia winy,
- reagowaniem na presję i manipulację,
- przyjmowaniem i wyrażaniem informacji zwrotnej,
- budowaniem relacji opartych na szacunku.
Pracownicy, liderzy, zespoły
Warsztat lub cykl spotkań
LIDER POD PRESJĄ
Lider odpowiada nie tylko za wyniki. Podejmuje decyzje, prowadzi ludzi, reaguje na zmiany i często musi radzić sobie z własnym napięciem, jednocześnie wspierając innych.
Program pomaga liderom działać świadomie i skutecznie także wtedy, gdy presja rośnie.
W programie MentalWalk™ 4R pracujemy nad:
- odpornością psychiczną lidera,
- zarządzaniem energią i napięciem,
- podejmowaniem decyzji pod presją,
- komunikacją z zespołem,
- stawianiem granic i delegowaniem,
- budowaniem autorytetu bez nadmiernej kontroli,
- świadomym wspieraniem zespołu w sytuacjach zmian i kryzysu.
Liderzy, menedżerowie, osoby przygotowujące się do roli lidera
Warsztat, cykl spotkań lub indywidualna praca rozwojowa
PORAŻKA I ZWYCIĘSTWO
Sukces i porażka są częścią świata biznesu. Ważne jest to, jak potrafimy na nie reagować.
Program pomaga budować dojrzałe podejście do wyników, błędów, presji i własnych oczekiwań – tak, aby zarówno sukces, jak i trudniejsze momenty stawały się źródłem rozwoju.
W programie MentalWalk™ 4R pracujemy nad:
- podejściem do sukcesu i porażki,
- wyciąganiem wniosków z błędów,
- odpornością na ocenę i niepowodzenia,
- presją wyników i własnych oczekiwań,
- budowaniem pewności siebie,
- zamianą doświadczeń w konkretne działania na przyszłość.
Liderzy, zespoły, organizacje
Warsztat lub program rozwojowy
PROGRAMY DLA HR I ORGANIZACJI
Nie każda potrzeba organizacji mieści się w gotowym programie. Dlatego MentalWalk™ tworzy również rozwiązania dedykowane konkretnym wyzwaniom firmy.
Mogę zaprojektować program MentalWalk™ 4R dotyczący m.in.:
- profilaktyki wypalenia zawodowego,
- dobrostanu i regeneracji pracowników,
- odporności psychicznej,
- rozwoju liderów,
- komunikacji i współpracy,
- zmian organizacyjnych,
- budowania kultury wspierającej długofalową efektywność.
HR, HR Business Partnerzy, zarządy, osoby odpowiedzialne za rozwój pracowników
Rozwiązanie dedykowane, dopasowane do potrzeb organizacji
Jeden model. Cztery perspektywy.
R — RUCH
Ruszyć ciało i głowę.
Regeneracja, energia i profilaktyka stresu.
R — REFLEKSJA
Zatrzymać się i zauważyć.
Uważność, odporność psychiczna i praca z emocjami.
R — ROZWÓJ
Wprowadzić nowy sposób działania.
Komunikacja, asertywność i kompetencje przyszłości.
R — RELACJE
Budować dobre środowisko do działania.
Współpraca, zaufanie i kultura organizacyjna.
BUSINESS MentalWalk™ 4R
Kompleksowy program dla organizacji, który łączy wszystkie cztery obszary.
Najpierw poznajemy problem. Potem projektujemy rozwiązanie.
Nie każda firma potrzebuje tego samego programu.
Dlatego współpracę zaczynamy od poznania potrzeb organizacji, zespołu lub grupy uczestników.
Poznajemy potrzeby i wyzwania.
Dobieramy odpowiedni program i formę pracy.
Realizujemy warsztaty, programy i działania rozwojowe.
Wracamy do efektów i wspieramy wdrażanie nowych sposobów działania.
Możliwa jest również współpraca CUSTOM.
Dedykowane programy projektujemy od podstaw pod konkretne wyzwania organizacji.
Referencje
Partnerzy
MentalWalk™ to partner w budowaniu zdrowych, zaangażowanych i odpornych organizacji.
Nie czekajmy, aż przeciążenie stanie się problemem.
Możemy zacząć od rozmowy o tym, co dziś dzieje się w Twoim zespole.
